Мы с мужем уже 1 год и 7 месяцев ходим в фитнес-клуб. Занимаемся на разных тренажёрах, посещяем студии, плаваем. Это хорошее времяпровождения и самодисциплина, а также (что самое главное) - перманентное чувство здорового духа в здоровом теле!
Немножко спортивными стали, похудели, постройнели, прес квадратиками :-). Стараемся ходить регулярно, почти каждый день. Даже, когда приезжала свекрунечка, её тоже "расслабляли" в финтес-клубе.
Зумба - это сочетание фитнес упражнений, аэробики и современных танцевальных движений (сальса, фламенко, меренга, хип-хоп). Помагает смоделировать свое тело, стать стройнее и привлекательнее. Зумба - это не только танец, это и комплекс специально подобранных упражнений для всех групп мышц. Йога - это занятие более распространённое и знакомое ("совокупность различных духовных, психических и физических практик, нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния", "объединение ума и тела посредством физической деятельности").
Сегодняшнее утро мы провели в фитнес-клубе.
Есть даже редкие забавные кадры моих активных тренеровок!
Будьте здоровыми и чудесных всем выходных!
Привет, Мила и Дима!
ReplyDeleteМолодцы! Главное - не прекращать занятия! Если вы уже почти два года занимаетесь, то вы уже втянулись, но ни в коем случае не надо потакать желанию чуть-чуть "отдохнуть" от занятий - потом снова заставить себя ходить на фитнесс будет труднее.
Руст.
Спасибо :)
DeleteКак раз в августе и сентябре получился такой перерыв (продление визы, подготовка к теоретическому экзамену на права). Так что сейчас именно и втягиваемся обратно. По случаю - добрался до гирь, хороший мотиватор (по крайней мере - для меня).
P.S. 116 (даже 117, ненадолго) -> 102!
DeleteСпасибо, Рустам!!!
Delete:-)